fix bar
fix bar
fix bar
fix bar
fix bar
fix bar

Cho bé ăn gì để bổ sung sắt tự nhiên

Con tôi được 7 tháng, bé đang tập ăn dặm và còn bú sữa mẹ. Hiện bé bị bác sĩ kết luận là thiếu sắt và phải uống bổ sung. Xin được tư vấn, nếu tôi muốn bé hấp thu sắt tốt, hạn chế táo bón thì tôi cần bổ sung thêm chất gì? Tôi muốn thông qua thực phẩm để bố sung được không?

Để hấp thu sắt tốt, bạn cần cho bé bổ sung thêm vitamin C. Và cách tốt nhất để bổ sung là thông qua thực phẩm, không nhất thiết phải uống thuốc. Nguồn vitamin C từ thiên nhiên vẫn tốt cho bé hơn.

Bạn có thể bổ sung vitamin C cho bé qua các món ăn dặm sau:

- Chuối chín hấp cơm, tán nhuyễn, trộn sữa mẹ.

- Nước cam vào buổi sáng hoặc trưa.

- Đu đủ chín, dầm nhuyễn.

- Khoai tây hấp chín, tán nhuyễn, trộn sữa mẹ hoặc ăn không đều được.

- Nước ép dưa hấu vào buổi trưa.

cho-be-an-gi-de-bo-sung-sat-tu-nhien
Con tôi 12 tháng, bị bác sĩ kết luận thiếu sắt. Tôi không muốn con mình uống sắt dạng thuốc bổ sung vì nóng và dễ bị bón. Xin gợi ý những món ăn giàu sắt cho bé, dễ hấp thu.

Chào bạn, do không nắm rõ thông tin là con bạn thiếu sắt ở mức độ nào nên chúng tôi không thể khẳng định con bạn nên dừng uống sắt hay không. Đương nhiên việc bổ sung sắt bằng thực phẩm vẫn tốt và dễ hấp thu hơn đối với bé.

Xin gợi ý bạn vài món giàu sắt cho bé:

- Cháo thịt bò bằm.

- Đậu xanh hấp chín, tán nhuyễn, ăn cùng cơm nhão hoặc cháo đặc.

- Cháo yến mạch.

- Đậu đen hấp chín, tán nhuyễn ăn cùng cháo hoặc ăn riêng.

- Đậu hủ hấp chín, nên gia vị nhạt.

- Sữa đậu nành nóng, nên uống ít vào buổi trưa.

Chào thân ái!

KIDSLEARN - CÙNG CON KHÔN LỚN